Da sempre credo profondamente nel potere dell’esercizio fisico e di una corretta alimentazione e negli incredibili effetti positivi che sinergicamente possono dare: essi sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo e per promuovere e mantenere uno stato di salute ottimale sia a breve che a lungo termine.
​A volte però per riuscire a dimagrire può non bastare mangiare bene e fare sport. Talora tensioni accumulate nella giornata o bisogni non soddisfatti interferiscono con il raggiungimento e/o il mantenimento di una buona forma fisica: ecco che nasce la Mindfulness.